Visar inlägg med etikett Träna. Visa alla inlägg
Visar inlägg med etikett Träna. Visa alla inlägg

måndag 8 juni 2015

And I Will Walk 10.000 Steps


Nu är jag på gång med att gå. 10.000 steg om dagen är målet. Lättare vissa dar än andra att lyckas. Känner mig redan piggare om kvällarna de dagar jag gått på ordentligt. Det är dags att sätta den här skamligt eftersatta trettiofemåriga kroppen i balans igen. Denna kropp som burit och förlöst två barn förtjänar ju lite omsorg. Att räkna steg per dag känns precis lagom och väldigt skönt just nu. Får oftast ta lilleman med men har gått med både vagn och bärsele vilket funkar finemang. Naturen är som vackrast nu och det är skönt för både ögon och skalle att vandra runt i grönskan. Har ju turen att bo med naturen in på knuten som tur är. Målet är att komna tillbaka till joggningen igen, minns jag mådde väldigt gott mentalt av den med.

Men detta är inte allt i satsningen på mig själv. För jag har även anmält mig till en nybörjarkurs i yoga med start till hösten. Ska bli så spännande. Har länge velat börja med yoga men inte kommit igång. Tror yoga kan vara en träningsform som passar mig fint av flera anledningar:
- jag behöver bli smidigare och hitta varje-dag-övningar för att både stärka och stretcha min nacke/rygg som ofta ömmar.
- jag behöver hitta plats för mental nedvarvning/själslig ro i min vardag.
- jag vill hitta en träningsform jag kan utöva på vardagsrumsgolvet hemma inne när barnen sover. Är ofta ensam hemma om kvällen å ska det bli nått tränat är det där det kan ske.

torsdag 13 juni 2013

Varför har jag inte gjort det här innan?

Ibland är man så dum. Idag gjorde jag nått jag borde börjat med så fort det börjat vara ljust om kvällarna. 

Som kontorsråtta längtar jag ut i naturen när arbetsdagen är slut. Just nu inne i en period av trasiga nätter, därav trötthet. Är dessutom dålig på att sitta rätt framför datorn på jobbet, därav öm i nacke axlar och rygg. Kombon redan öm samt roterande platstagande 85 cm lång unge mitt i sängen har gjort att jag känt mig rejält urvattnad senaste tiden. Men idag gick jag oväntad kraft.

Satte trött och grinigt barn i vagnen. Hon blev nöjd och satt där med nappen i mun och guppa runt på en rask powerwalk bland backarna där vi bor. Bra nedvarvning för lillan. Bra träning och luft för mamman. Och lite välbehövlig egentid för hemmapappan.

fredag 18 januari 2013

Stolt å svett

Skaffat gymkort och kört igång träningen. Så gött. Testade indoor walking idag och det gick skitbra! Svetten dröp men jag kunde hänga på och utmana mig mer än jag trodde. Får nog tacka puttning av barnvagn i alla backar där vi bor för det. Är sådär gött trött nu. Träningsvärk kommer nog som brev på posten imorgon...

måndag 16 juli 2012

Jag å Phoebe

Mina nya löpar/walkingskor i clownfärger. Nu ska jag bara lära mig springa som Phoebe så är stilen komplett.
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...